κ·Έλλ΄ μ§μ λΈλ λ, νΈμΌμ€ 115g - κ³ΌμΌ μ£Όμ€λ₯Ό κ³λ€μΈ μ €λ¦¬, λ₯΄ νλ μ§μ€μ¦ 200g - ν°ν€ λλΌμ΄νΈ νΌν© λ§, νΈλ£¨λ 150g - ν μ λ¦° λ§λ©λ μ΄λ, λ―Έμμ¦ λ¬λ§ν΄ 340g - μ κΈ°λ 71% λ€ν¬ μ΄μ½λ¦Ώ, λΉλ°λ 100g - λ°ν¬ μ΄μ½λ¦Ώ, ν¬λ μ 100g - μμ¬λΉ μλ콩, μ μ€νΈ ν¬λ¦¬μ€νμ€ 50g - νλ² λ€λ‘ μΉ λ¦¬ ν¬λ°μΉ μ₯μμ μκ°±μ΄ μ¬λ μ₯μμ 20g - μ λ¬Ό μμ - μ λ¬Ό ν¬μ₯ - μΈμ¬λ§ μΉ΄λ.